Dopiero poniedziałek, a ja już taka jakaś zmęczona. Pewnie wpływa na to deszczowa pogoda lub "te" dni. Już kilkakrotnie docierały do mnie informacje, że chcąc stracić kg należ też zadbać o 7-8 godzin snu. Gdy się jest wyspanym to nie podjada się tak często i organizm mniej energii potrzebuje. Więc DOBRANOC!!!
Dzisiejsze menu:
6.30 owsianka z nasionami chai, mus jabłko+brzoskwinia, mleko.
9.30 sałatka z wczoraj z obiadu + kurczak, feta, chleb ziarnisty
12.30 co wyżej
16.30 ziemiaki, kurczak, sałatka selera, buraczki.
20.00 zupa ogórkowa.
6.30 owsianka z nasionami chai, mus jabłko+brzoskwinia, mleko.
9.30 sałatka z wczoraj z obiadu + kurczak, feta, chleb ziarnisty
12.30 co wyżej
16.30 ziemiaki, kurczak, sałatka selera, buraczki.
20.00 zupa ogórkowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz